Arktický koreň, ktorým je v zásade Rhodiola Rosea, je veľmi zaujímavá rastlina. Nepestuje sa pre svoj vzhľad, ale pre svoje zdravotné vlastnosti. Pred stáročiami sa používal v čínskej a ruskej medicíne a výskumy uskutočnené v 20. storočí ukázali, že skutočne má priaznivý vplyv na takmer celé telo. Zistite, čo hovoria lekári, a naučte sa, ako vziať polárny koreň.
Ak hľadáte ďalšie tipy a informácie, prečítajte si aj tento článok o Rhodiola Rosea.
Arktický koreň (Rhodiola rosea) - rastlina s neobvyklými vlastnosťami
Arktický koreň - pár slov o tomto druhu
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) rastie v horách Je najobľúbenejší v strednej a severnej Ázii a národy Sibíri o jeho vlastnostiach vedeli, a preto sa mu niekedy hovorí „sibírsky koreň“. V Poľsku sa vyskytuje v Sudetoch a Karpatoch, ale v bylinkárstve sa predtým nepoužíval.
Nedávno bola rastlina testovaná, aby ukázala, že má skvelé zdravotné a upokojujúce vlastnosti. Preto sa objavili názory, že by sa s ním malo zaobchádzať ako s cenným doplnkom stravy, najmä pre športovcov a ľudí, ktorí sa cítia vyčerpaní. Arktický koreň sa začal objavovať v obchodoch s bylinkami a dokonca aj v lekárňach. Dodáva sa vo forme tabliet, prášku alebo sušeného koreňa. Koreň a oddenok majú najväčšie vlastnosti, ak sa však zberajú počas kvitnutia. Arktický koreň nie je vhodný na pestovanie doma.
Arktický koreň - Rhodiola rosea: zloženie a vlastnosti
Arktický koreň vďačí za svoj mimoriadny účinok obsahu organických kyselín, trieslovín, fenylpropanoidov, fenylových zlúčenín a silíc. Najväčší význam majú dve účinné látky: rosavín a salidroside.
Obe zložky majú veľký vplyv na fungovanie nervového systému, tvorbu a fungovanie neurotransmiterov. Okrem toho stimulujú imunitný systém. Existuje mnoho náznakov, že arktický koreň môže postihnúť takmer celé telo. Podporuje nielen fyzickú, ale aj psychickú stránku. Tiež skontrolujte Tu sú zhromaždené články o liečivých vlastnostiach rastlín.
Pôsobenie a vlastnosti arktického koreňa
Arktický koreň: akcia
Vlastnosti arktického koreňa súvisia predovšetkým s ochranou pred škodlivými účinkami stresu. Preto sa odporúča ľuďom, ktorí žijú v neustálom strese alebo je ich práca spojená s veľkým tlakom a zodpovednosťou. Vďaka odbúraniu stresu polárny koreň výrazne znižuje priebeh chorôb spojených so stresom alebo zabraňuje ich vzniku.
Chráni srdce a zabraňuje arytmii. Mali by ste ho užívať v stresovejšom období, najmä ak ste náchylní na problémy so srdcom. Môže pomôcť normalizovať menštruačný cyklus, najmä ak poruchy súvisia so stresovými alebo nervovými situáciami. Nefunguje na choroby vaječníkov a podobne. Jedným slovom - chráni celé telo pred škodlivými účinkami stresu.
Vzhľadom na to, že zvyšuje anabolické procesy, veľmi rýchlo zlepšuje fyzický výkon. To platí ako pre „bežných“ ľudí - umožňuje vám dlhšie trénovať alebo pracovať fyzicky, tak aj pre športovcov. A čo viac, zlepšuje tiež schopnosť koncentrácie a koncentrácie, ako aj zapamätávania si. Funguje skvele počas skúškového obdobia, absolventi stredných škôl by ho mali tiež absolvovať niekoľko týždňov. Nečudo - stimuluje mozgové bunky k práci, uľahčuje zapamätanie si, takže učenie prebieha rýchlejšie a je menej únavné. Z tohto dôvodu má chrániť pred Alzheimerovou chorobou - to znamená, že pred jeho vzhľadom nie je jeho vplyv na vyvíjajúcu sa chorobu skúmaný.
Najnovšie stanoviská naznačujú, že navyše má antioxidačný a imunostimulačný účinok. To znamená, že ho možno užívať profylakticky, znižuje riziko rakoviny a celkovo zlepšuje imunitu tela ako celku. Vlastnosti arktického koreňa sa však najčastejšie používajú na liečbu inej choroby. Najštudovanejším stavom, na ktorý arktický koreň dobre funguje, je depresia. Alebo možno vás tiež bude zaujímať tento článok o rebríčku lúčnom?
Arktický koreň a depresia
Početné štúdie dokázali, že arktický koreň v liečbe depresie nie je len doplnkom stravy. Fungujú rovnako ako konvenčné antidepresíva, najmä pri ľahkých až stredne ťažkých ochoreniach. Dokonale ich nahrádza, pretože sibírsky koreň nemá také veľké a obťažujúce vedľajšie účinky, okrem iného neovplyvňuje úroveň libida. Na nevoľnosť sa sťažuje veľmi málo ľudí, na rozdiel od psychotropných látok, obzvlášť populárneho Prozacu. Názory lekárov na túto tému sú rozdielne, ale stále viac z nich začína dôverovať účinkom bylinnej medicíny.
Liečba depresie v tomto prípade spočíva v inhibícii sekrécie kortizolu - stresového hormónu. Arktický koreň na oplátku urýchľuje prácu nervových spojení, takže je do života mierne stimulujúci. Ľudia s depresiou sa často sťažujú na nedostatok sily a tablety z arktického koreňa to môžu obnoviť. Špecifickosť navyše výrazne ovplyvňuje vylučovanie serotonínu a dopamínu - hormónov zodpovedných za pocit šťastia a dobrej nálady. Depresia by sa mala liečiť arktickým koreňom iba pod dohľadom lekára.
Získanie arktického koreňa
Arktický koreň v lekárni - cena a recenzie
Arktický koreň môže mať mnoho podôb. Vyrába ho stále viac spoločností a bylinných obchodov. Môžete si kúpiť 100% tablety alebo prášok z arktického koreňa, ale niektoré obsahujú ďalšie látky, ako sú sladidlá alebo spojivá. Preto pred nákupom stojí za to porovnať názory používateľov, lekárov a lekárnikov na online fórach.
Ak sa s ním chystáte kúpiť arktický koreň alebo tablety online, prečítajte si recenzie v obchode alebo lekárni. Platí to najmä o malých obchodoch s bylinkami, ktoré nepoznáte. Cena balíka obsahujúceho 60 tabliet je v online lekárni približne 17 zlotých a v stacionárnej lekárni 20 zlotých.
Dávkovanie arktického koreňa
Dávkovanie arktického koreňa v tabletách sa líši. V prípade depresie je to mierne odlišné, ale v prípade zvýšeného stresu alebo porúch nálady môžete užiť 1-2 tablety denne. Ak chcete bylinku užívať preventívne na posilnenie imunity organizmu, môžete užívať 1 tabletu každý deň po dobu niekoľkých týždňov.
Niektorí výrobcovia vyrábajú tablety s vyšším obsahom účinných látok, preto stojí za to poznať názory lekára alebo lekárnika, alebo si aspoň prečítať pokyny na obale.
Sušený koreň je vhodný na prípravu čaju. Infúzia sa naleje vriacou vodou, mala by sa variť najmenej niekoľko minút. Nie je veľmi chutný, takže si ho môžete osladiť medom. Porcia je o pohári, odporúča sa vypiť dve dávky denne.
Arktický koreň - kontraindikácie a vedľajšie účinky
Kontraindikácie pre užívanie akejkoľvek formy arktického koreňa sa vzťahujú predovšetkým na tehotné ženy, dojčiace ženy a deti. Ich reakcie neboli študované a neexistujú žiadne informácie o tom, ako deti reagujú na jeho zložky, preto by sa radšej nemalo podávať. Tiež by ste nemali prekročiť dennú dávku odporúčanú výrobcom, pretože vedľajšie účinky môžu byť veľmi nepríjemné a dokonca nebezpečné.
Užívanie doplnku príliš dlho niekedy vedie k pocitu neustáleho podráždenia a nervozity. Výsledkom môže byť aj nespavosť, preto by ste ho nemali konzumovať dlhšie ako 4 mesiace a najlepšie iba dočasne, v období zvýšeného stresu. Kontraindikácia zahŕňa aj čas užitia lieku - nemal by sa prehltnúť pred spaním, pretože má mierny stimulačný účinok a môže sťažiť zaspávanie. Posledná dávka sa užíva okolo 18. hodiny, približne 4-5 hodín pred spaním.
Arktický koreň má bohužiaľ vedľajšie účinky, aj keď je skutočne malý. Asi 30% ľudí sa sťažuje na miernu nevoľnosť a nevoľnosť. V prípade ľudí s vysokou mierou úzkosti môže mať príliš stimulačný účinok, preto sa v žiadnom prípade nepoužíva na neurózy a generalizovanú úzkosť.