Sibírsky ženšen (inak Eleutherococcus senticosus) je rastlina so širokým spektrom použitia. Eleuterozidy obsiahnuté v jeho koreni posilňujú ľudské telo a dodávajú mu energiu stimuláciou centrálneho nervového systému, ale nielen. Okrem toho obsahuje aj vitamíny B1, B2, C a E. Poďme sa zoznámiť s jeho pôsobením, používaním a cenami ženšenu.
Ak potrebujete ďalšie rady, prečítajte si tieto články o liečivých vlastnostiach rastlín.
Pôsobenie sibírskeho ženšenu
Výskyt a vplyv sibírskeho ženšenu na ľudský organizmus
Sibírsky ženšen (eleutherococcus senticosus) sa prirodzene vyskytuje vo východnej Sibíri, Číne, Kórei a Japonsku. Jeho liečivé vlastnosti sa v týchto oblastiach používajú už niekoľko tisíc rokov. Vďaka širokému spektru aplikácií sa stal známym aj v Európe a má pozitívnu spätnú väzbu.
Eleutozidy v ženšene majú pozitívny vplyv na náš nervový systém, čím zvyšujú našu duševnú a fyzickú výkonnosť. Zlepšuje náladu, koncentráciu a schopnosť pamätať si. Zložky koreňa sibírskeho ženšenu zvyšujú aktivitu fagocytózy, lymfocytov a produkciu cytokínov. V súvislosti s tým ľudské telo reaguje rýchlejšie v prípade možných infekcií.
Systematické používanie ženšenu pomôže v prípade úzkosti, nadmerného stresu alebo problémov so spánkom. Má osvedčený tlmiaci účinok. Ďalšou výhodou koreňa ženšenu je, že pomáha odstraňovať škodlivé látky a toxíny z tela. Podporuje očistu v tele. Na tejto úrovni sa používa na zlepšenie funkcie pečene, ktorá odstraňuje škodlivé toxíny zo žiarenia. Ruskí vedci navyše dokázali, že znižuje vedľajšie účinky chemoterapie. Alebo možno vás tiež bude zaujímať článok o Pánovej nedeli v Litve?
Ako nám pomôže účinok sibírskeho ženšenu?
Koreň sibírskeho ženšenu nám dodáva dobrú náladu, porciu energie a sily. Jeho použitie bude preto obzvlášť užitočné pre ľudí žijúcich v napätí, strese a vysokej rýchlosti. To všetko je spôsobené eleuterosidmi, ktoré inhibujú stresovú reakciu znížením aktivity kôry nadobličiek. Ide teda o neinvazívne opatrenie na zlepšenie nálady a pohody.
Účinok ženšenu bude obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí intenzívne pracujú alebo športujú. Medzi nimi má veľmi dobré recenzie a jeho cena je veľmi dostupná. Sibírsky ženšen má priaznivý vplyv na prekrvenie nášho mozgu, pretože zlepšuje celkový obeh. Preto vedie k jeho lepšej výžive, t.j. zvyšuje jej účinnosť.
Ľudia, ktorí pravidelne užívajú doplnky ženšenu, uvádzajú, že cítia veľký rozdiel v koncentrácii. Ako sa ukazuje, prípravky so ženšenom budú užitočné aj pre ľudí trpiacich rôznymi kardiovaskulárnymi ochoreniami a dokonca aj cukrovkou.
Stimuláciou obehu má schopnosť znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Má antikoagulačný a cukrov znižujúci účinok. Ďalším použitím sibírskeho ženšenu je ovplyvnenie sexuálnej výkonnosti a potencie. Ženšen ženšen zvyšuje uvoľňovanie oxidu dusnatého v tele, čo podporuje relaxáciu ciev, čo má za následok zvýšený prietok krvi do genitálnej oblasti. Tiež skontrolujte tento článok o Rhodiole Rosea.
Sibírsky ženšen a kórejský ženšen
Existuje mnoho odrôd ženšenu. V Poľsku je najobľúbenejší sibírsky ženšen, za ním nasleduje kórejský. Tablety a čaj s ich použitím sú obľúbené. Oba sú považované za adaptogény. Aké sú medzi nimi rozdiely? Ide o účinné látky obsiahnuté v oboch týchto koreňoch, a teda o spôsobe, akým pôsobí na ľudské telo.
To znamená sibírsky ženšen Eleutherococcus senticosus obsahuje polysacharidy a eleuterozidy, čo sa prejavuje terapeutickými vlastnosťami opísanými v odseku vyššie. Má celkovú schopnosť zlepšovať imunitu tela a ovplyvňovať obeh. Má vo svojej podstate upokojujúci a de-stresový charakter.
Kórejský ženšen naopak pozostáva z ginsenosidov a panaxosidov. Táto odroda je považovaná za silnejšiu. Účinok kórejského ženšenu je veľmi hrejivý a stimulujúci. Kórejčania a Číňania ho pridávajú ako korenie do mnohých domácich jedál. Ich názor na ženšen je, že pomáha so všetkým. Jeho cena nie je vysoká, preto je bežná.
Ďalším rozdielom medzi sibírskym ženšenom a kórejským ženšenom je čas potrebný na ich pestovanie, kým nie sú pripravené na zber. V prípade kórejčiny je to asi 6 rokov a v prípade sibírskeho 4 roky. Preto je sibírska odroda oveľa lacnejšia. Odhaduje sa, že jeho cena je dokonca niekoľkonásobne nižšia. Ceny ženšenu však nie sú vysoké. Alebo možno vás tiež bude zaujímať článok o uzdravení kaukazského moroznika?
Doplnenie ženšenovými prípravkami a kontraindikáciami
K dispozícii je množstvo produktov a doplnkov (napr. Tablety, kapsuly, čaj, rezaný koreň) s použitím sibírskeho ženšenu. Musíte však vedieť, že jeho koncentrácia bude v rôznych prípravkoch odlišná. Stanovte si svoje potreby vo vzťahu k fungovaniu ženšenu v tele a vyberte si ten pravý pre vás.
Predpokladá sa, že maximálna dávka je 1,5 g denne. Podrobnosti o spôsobe použitia prípravku budú určite uvedené na štítku. Túto dávku sa oplatí dodržať, pretože predávkovanie môže mať nepríjemné účinky, ako je hnačka, hypertenzia, bolesti hlavy, ospalosť. Aby ste si všimli účinky, je dôležité pravidelne užívať prípravky zo ženšenu.
Koreň sibírskeho ženšenu sa neodporúča každému. Existuje skupina ľudí, ktorí by sa ženšenovým prípravkom mali vyhýbať. Pôjde o mužov s ochorením prostaty, tehotné a dojčiace ženy. Je známe, že tehotné ženy musia byť opatrné takmer pri každom lieku, doplnku alebo prípravku. Okrem toho aj ľudia trpiaci hypertenziou.
Sibírsky ženšen - cena prípravkov a sadeníc
Pestovanie ženšenu je v Poľsku možné, pretože jeho sadenice vydržia až -30 stupňov Celzia. Nie je to však jednoduché. Koreň sibírskeho ženšenu prirodzene rastie v lesoch, preto ho treba postaviť na chránenom a tienistom mieste. Priame slnečné svetlo zničí túto rastlinu.
Pôda, ktorú potrebuje, musí byť úrodná, priepustná a bohatá na minerály. Malo by byť mierne kyslé. Pestovanie ženšenu je dlhé, pretože trvá niekoľko rokov. Chovatelia to však nevzdávajú. Podľa čínskeho názoru samotná prítomnosť tejto rastliny v domácej záhrade vytvára priaznivú auru.
Ak si chcete kúpiť jednoročnú sadenicu s návodom na pestovanie, musíte spravidla zaplatiť zhruba 15 PLN. Na druhej strane, za dva roky, asi 20 PLN. Nie je to prehnaná cena. Pokiaľ ide o ceny prípravkov ženšenu, ceny sa líšia. Existujú tablety, kapsuly, doplnky, čaje, prášky. Tablety a kapsuly je možné v závislosti od výrobcu kúpiť od tucta až do 80 PLN. Tekuté prípravky, napríklad kondicionéry, pôsobia rýchlejšie. Môžu stáť až 100 PLN.
Pôsobenie ženšenu (Eleutherococcus senticosus) v čaji je relaxačné a upokojujúce. Ako použiť? Môžete ho piť každý večer. Ako ho pripraviť? Lekáreň, obchod s bylinnými liečivami alebo online sú miesta, kde si môžete kúpiť nakrájaný koreň ženšenu. Potom nalejte 1 čajovú lyžičku vody, ale nie vriacej vody. Varíme 6 minút. Podľa mnohých názorov sa na dosiahnutie najlepších výsledkov odporúča žuvací koreň ženšenu. Lekáreň je miesto, kde je cena za 1 kg rezaného ženšenu zhruba 70-100 PLN.